हिंदी में एक सप्ताह में पेट वसा को कैसे कम करें

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पढ़ाई में ध्यान कैसे लगाएं

दाल पकाते हुए कितनी भी गला दें, उसकी गुणवत्ता में ज्यादा फर्क नहीं आता। इसे जब किसी अनाज के साथ खाने में शामिल किया जाता है, तब शरीर को सही मात्रा में सभी तरह के प्रोटीन मिल पाते हैं। इनमें भी पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल मिलते हैं। जब दाल को रोटी के साथ खाते हैं तो दाल कुछ ज्यादा गाढ़ी होनी चाहिए जबकि भात (चावल) के 

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