अश्वगंधा शतावरी के फायदे

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कमरे में करें तो खिड़कियां खोल लेनी चाहिये । ० व्यायाम भूमि पर या सपाट तख्त पर करें । दरी अवश्य बिछा लें । ० अपच या कब्ज वालों को अनीमा लगाकर पेट साफ कर लेना चाहिये । व्यायाम